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444msc.com:吃苦瓜可以减肥吗 这样吃瘦10斤

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 吃苦瓜可以减肥吗?相信大家都有这样的疑问,如今的减肥方法层出不穷,各种蔬菜减肥的方法也屡见不鲜,那么,苦瓜真的有减肥功效吗?苦瓜减肥怎么吃呢?下面一一为大家介绍。

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  苦瓜的功效与作用

  苦瓜是一种比较受人们喜爱的蔬菜,喜欢的人很喜欢,不喜欢的人也很不喜欢。但是苦瓜当中含有很多营养像是粗纤维、钙、铁等营养素,对人体很有益处。

  苦瓜具有以下功效与作用

  1、苦瓜受人们喜爱不是没有道理的,它具有清热消暑、补肾健脾、养血益气、滋肝明目等等的功效,并且对一些疾病也有一定治疗的效果,像是痢疾、中暑发热、疮肿、痱子过多、结膜炎等。

  2、苦瓜本身含有很高的维生素C,而维生素C是人体非常需要的一种物质,可以预防坏血病、防止动脉粥样硬化、保护细胞膜、提高机体应激能力,还能做当保护心脏的作用。

  3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。

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